Month: 7月 2019

遊園地はなぜあんなに料金が高いのか不思議です

10連休ということで、さすがに子供がいるのにどこにも連れて行かないわけにはいかず、かといって10連休の半数以上が仕事のため、日帰りで行ける場所という事で子供含めて家族会議をした結果、遊園地へ行くことになりました。いろいろ検索したけっか、リナワールドに行くことになったのですが、結構料金が高い。入場料に加えてアトラクションを利用するための乗り物券で一人4000円弱はかかってしまいます。子供が小さい時ならば子供料金でOKだったのですが、もうすでに高校生という事で一般扱い。親戚家族も一緒に行ったため、かなりの出費になってしまいました。しかも園内への持ち込みは不可という事で、その他の出費も増えるばかりです。さすがに、東京や大阪の有名な遊園地と比較はしませんが、かなり割安の公営の遊園地もいくつか行ったことがあり、この料金の差はどこから来るのだろうという印象を持ちました。料金が高いからアトラクションがすごいかというと、そこまですごいという印象はありません。それでも周辺ではなかなかない規模の遊園地ですので多くの方が入場していましたし、人気アトラクションは何時間も並ばないと乗れない状況でしたが、出費する側としてはちょっと不満が残ります。今回は子供たちが喜んでくれたので良しとするかという感じです。http://pmpmedios.com/entry13.html

低体温はダイエットの大敵。簡単なリンパマッサージで血行を改善に期待できます。

突然ですが、自分の平熱をしっかりと把握されていますか。

平熱が35℃以下の方は「低体温」となり、頭痛、倦怠感、生理痛、肩凝り等に悩まされます。

また、低体温になると脂肪が燃え難くなり、ダイエットにも悪影響になります。

ストレスは低体温の原因の一つで、人間関係などの精神的ストレス、1日中エアコンの効いた室内にいる、不規な生活習慣等の肉体的ストレスなどとあります。どれをとっても、健康に過ごす為の機能に狂いを生じます。

低体温の原因は運動不足で、熱を作る為に必要な筋力が低下し、過度な食事制限も、栄養不足により基礎体温が低下します。

これらの原因をふまえて、低体温の改善方法を考えてみましょう。

低体温を改善する為に下半身の血行を改善する事で、上半身にも効果が現れて全身の体温上昇に繋がります。

低体温を解消する為に、試して欲しいリンパマッサージを3つ紹介します。

1つ目は、足の付け根で両手を使い半円を描く様にマッサージします。

脚の付け根には太いリンパが流れており、老廃物を押し出すイメージで行うと効果的です。

2つ目は、足の外側と内側でくるぶしの周りをマッサージしてそのまま上部に押し出します。足の冷えに悩んでいる方はこまめに行う事をお薦めします。

3つ目は、ふくらはぎの両側に両手で軽く握ったグーを作り、足首から膝に向かってマッサージします。

今回紹介した3つのマッサージを試してみて下さい。

低体温の改善には、規則正しい生活と毎日の入浴、朝食をしっかり食べる事も大切です。皆さんの体温が上がって健康な毎日が送れる事を願います。ミュゼ うなじ